czy to mozna bic? dziwnie wyglada jakby zamarzl? /SFD/Images/2016/2/15/583b590e65f242279498daee59ebb475.jpg /SFD/Images/2016/2/15/fe464c03013548f5849dd4bf229c5ccc.jpg
[...] ale on mówi, że mu tłuszcz nie przeszkadza, chce byc duży i tyle, pytał mnie jak ma się odżywiać żeby dalej rozwijać mięśnie i szczerez mówiąc nie wiem co mu powiedzieć bo czy u takiego "grubaska" mięsnie będą jeszcze rosły czy tylko sam fat? chłopak nie chce słyszeć jak pisałem wyżej o redukcji interesują go siła, ciężary i duże gabaryty [...]
witam mam prosbe o rade. jestem na cyklu z testa prolo 3ml tyg . cykl do tej pory wygladal tak: 1 - 6 tydz x 3ml. jutro zaczynam siodmy tydzien i zastanawiam sie nad tym czy lepiej zrobic cykl 8 tyg , cz 10 tyg. jak zejsc z cylku? do konca 3ml tyg czy tapering(ewentualnie jak?) jest to moj drugi cykl (piewszy 70 mety) mam 22 lata. nastepnie jak z [...]
Heeheh. Może się ono komuś takie właśnie wydawać ale taka jest rzeczywistość. A oto ono: czy zaczynając trening w wieku 32 lat (wdrażając odpowiednią dietkę, trening i suplementację) można coś osiągnąć????? Oczywiście nie chodzi o jakiś profesjonalny wygląd, a jedynie o konkretne poprawienie sylwetki. W końcu nie mam już nastu lat. Pozdrowionka [...]
Spłycenie lordozy + lewoboczne skrzywienie kręgosłupa. Drobne wyostrzenia kostne na przednich i bocznych krawędziach trzonów kręgów L4 i L5. Od ok. 2 lat mam bóle pleców w okolicy lędźwiowej a od pół roku bolą mnie mięśnie ud. Chodzenie sprawia mi ból i powoduje że czuję się zmęczona i rozdrażniona. Bóle o różnym nasileniu, pojawiają się w trakcie [...]
[...] ile można . Inny lekarz ok 2 miesiące temu stwierdził że widać odwapniania i zanik mięśni i że natychmiast muszę chodzić , i wgl nie powinienem mieć gipsu tylko powoli ćwiczyć o kulach już po operacji. No i poczytałem na forum o zastrzykach z kalcytoniny ,że to pomaga w zrosciee, zapytałem o receptę lekarza to mi odmówił twierdząc że to lek na [...]
[...] biore storma z shockiem i mam buteleczke venom hyperdrive 3.0 taki drink chce sprobowac tego drinka jutro skoro mam;) ale pytanie 1) kiedy mam go wypic? przed treningiem? czy moze z rana:> i 2) odnosnie tego polaczenia.. czy venom z shockiem nie beda zbyt mocno dzialac? shock i venom podudza . wiec moze nie brac shocka sprobowac samego venoma? [...]
[...] kcal dla 3 posiłków. Podzieliłem na 3 michy. Wyglądało to jak flaki wyjęte z UFO, ale smakowało bajecznie. Można stale stosować takie "mieszanki wedlowskie"? Mam na myśli głównie obiad, posiłek przed i po treningowy, aby nie stać ciągle przy garach... Czy mogę masować z czystym sumieniem na 5 posiłkach czy w DT złapać się za jaja i rozbić na 6?
Witam. Mam takie pytanie.. Czy dobrze jest zażywać przed treningiem Glukozę i odrazu po treningu ?? czy lepiej Vitargo ?? To moje pierwsze pytanie .. Teraz drugie .. Czy jak wymieszam Mutant Mass z białkiem GOLD STANDARD WHEY 100 % i wypiję 30 min po treningu to będzie dobry pomysł ? bo jak wiadomo samo białko po treningu nie jest zalecane na [...]
Mam do was prośbę czy byście mogli w 1 zdaniu napisać jakie ćwiczenia można wykonywać moim sprzętem czyli : 1) ławka 3 poziomowa - na brzuszki , poziomo, pionowo 2) 2 hantle 3) sztanga prosta Proszę o pomoc. Chciałbym się jeszcze spytać gdzie mogę uzyskać profesjonalny plan treningowy , książka , strona internetowa oczywiście zapłacę. Płeć: [...]
[...] był Tribulon od Treca i drugi Gold Test od IHS. Fajnie się po tym czuję, szykuję się by znowu sobie coś kupić i teraz mam pytanie. Czy te boostery można jeść cały czas czy trzeba co 2-3 miesiące robić przerwę ? A drugie pytanie do ekspertów : Który z tych 3 byście wzięli Brawn Test Complete Nutrex Anabol 5 Testo F-200 100 Generalnie każdy [...]
[...] :) I znowu sie rozgadałem. W Wakacje zrobilem sobie 6wejdera calusienką 42 dni :). Teraz chce zaczac coś i napalilem się na 6 wejdera + 8 min ABS razem tyle ze jakas przerwa np 5 minut : ). Wyczytałem ostatnio ze nie mozna przemeczac ale troszke mnie to zdolowalo. Czy to prawda i moze jest cos lepszego co byscie radzili ? Pozdrawiam Maniek :)
Witam wszystkich na forum. Misiec temu skonczylem 18 lat. Mam 186cm wzrostu, waze 77kg. Chce od wakacji zapisac sie na kickboxing. Do tej pory nie mialem stycznosci z zadnymi sztukami walki. Jestem calkiem dobrze rozciagniety, szczegolnie nogi. I moje pytanie- Czy zaczynajac trenowac kickboxing w takim wieku mozna cos osiagnac w tym sporcie? [...]
Czy próbował ktoś usówac włokniaki metodą naturalną czy to jest w ogóle możlwe..?? własnie przeczytałam że można to zrobić stosując głodówke?? bo włókniaki ponoć świadczą o obecności polipów w jelitach..??
Witam, mam pytanie. Czy jeśli noszę aparat ortodontyczny to mogę trenować boks? Jeśli tak to czy trzeba zakupić jakiś ochraniacz? Gdzie można go zakupić itd. I czy dziewczyny mają trudniej do nauczenia się czy raczej nie? Dziękuje z góry za odpowiedź
WItam Mam mocno ograniczony budżet 40zł a chciałbym zrobić cykl kreatynowy. Z tego co się doczytałem potrzebuję jeszcze glutaminę. I tu problem. Kreatynę można dostać za 30zł ale + jeszcze glutamina to wychodzi za drogo jak dla mnie. Czy ktoś zna jakieś tanie rozwiązanie? Czy są może jakieś kompleksowe odżywki co zawierają wszystko razem? Czy może [...]
[...] wg cyklu 2 i wszystko jest cacy gdyby nie kilka ciczen kttore kompletnie mi nie wychodza... po pierwsze UGINANIE NOGI Z KRAZAKIEM ZAWIESZONYM NA PASKU DO KOSTKI- nie wiem czy zle wykonuje to cwiczenie w kazdym razie gdy unosze noge z krazkiem to ciezar ciala przenosi sie na druga noge i to ona bardziej mnie boli niz ta ktora trenuje. Jak [...]
Ostatnio Kumpel mi dał dietę podczas której w czasi 13 dni dokładnego "używania" można schudnąć od 10 do 23 kg. Nie wiem czy to zadziała na mnie ale od dzisiaj zacząłem ją stosować, ojciec tego kumpla w pierwsze 7 dni schudł 8 kg.!!! Proszę was o komentarze tej diety oraz bardzo mile widziane są doswiadczenia z nią, liczę też na wasze cenne [...]
Witam cwicze juz od stycznia i widze małe zmianki. I teraz dochodze to tgo pytania jaki typ treningu wybrac na rzezbe czy na mase Mam 16 lat i okolo 187cm wzrostu i 81 kg wagi. Moje wymiary to cienki łapa to okolo 35cm klata 97cm udo ok. 60cm i teraz włąsnie sie pytam jaki typ treningu czy na rzeżbe czy na mase wybrac obecnie koncze cykl kreatyny [...]
Witam. Mam prośbe, czy moglibyście mi doradzić co jest najlepsze na pierwszy cykl?? Ćwiczę już od 10 lat, brałem już kupe różnych suplementów, siła rozwija mi sie elegancko, ale jestem mega odporny na zrobienie masy. Stosowałem już różne diety, zawsze z miernym skutkiem. Zawsze mówiłem że bez koksu można się fajnie zbudowac, ale jednak bez dobrej [...]